REJOINS NOTRE RUCK CLUB A LYON

T’as jamais aimé les salles de sport ? Parfait. Ici, on s’entraîne autrement.

Activité de marche et renforcement musculaire.

LE RUCK ?

Un entraînement d'1h15 complet, simple et efficace — pour bouger, se renforcer et partager.

MARCHE ACTIVE

Avec un sac à dos lesté, accessible à tous même sans expérience sportive.

DU RENFO MUSCULAIRE

Encadré par des coachs experts de l'enseignement des mouvements fonctionnels du quotidien

EN GROUPE

A l'ère des réseaux sociaux, il est important de partager des moments conviviaux et transpirer ensemble.

4 RAISONS DE REJOINDRE LE RUCK CLUB

REMISE EN FORME EN DOUCEUR

L'activité est sans impact et tout est adapté à votre niveau

MOTIVATION

Tu ne seras jamais seul(e). Toutes les séances se font dans une ambiance bienveillante.

PERTE DE POIDS EFFICACE

Le combo parfait : cardio + renfo + régularité. Résultat : plus d’énergie, un corps plus actif, et des résultats visibles sans aller à l’extrême.

UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE

On t’accompagne, on t’adapte, on t’encourage. Tu n’es pas un numéro. Tu es pris(e) en main avec expertise et humanité.

Ils l'ont fait, pourquoi pas vous ?

Je trouve le concept très sympa. Ici, on marche, on transpire, on rigole. C’est simple, efficace, et on peut venir avec nos enfants.

Eric

J’avais peur de ne pas tenir le rythme… Mais on m’a dit “tu viens comme tu es”, et c’était vrai. J’ai été mise en confiance, et je me suis sentie à ma place.

Madlin

J’adore me challenger et j'adore la marche. Avec le Ruck, je peux charger plus lourd, mais toujours avec le groupe. Ça me pousse à me dépasser différemment.

Agnieska

Des questions avant de réserver ?

Retrouve notre Foire aux questions juste en dessous.

Si ça ne répond toujours pas à ta question, laisse ton contact et on revient vers toi rapidement pour t'éclairer sur le RUCK CLUB !

✅ FAQ – Foire aux questions

❓ Est-ce que je dois être en forme pour commencer le Ruck ?

Pas du tout. Le Ruck Club est justement pensé pour redémarrer en douceur. On adapte l’intensité, la charge et le rythme à ton niveau. Tu n’as pas besoin d’avoir fait du sport avant.

❓ Je suis senior / en surpoids / en reprise après blessure : c’est pour moi ?

Oui, justement ! Le Ruck Club est accessible, encadré, progressif. Tu es entouré d’un coach pro et d’un groupe bienveillant. Pas de compétition, pas de pression.

❓ Je dois apporter quoi ?

Des baskets ou chaussures de marche, une tenue confortable, une gourde. Si tu as un sac à dos, c’est parfait. Si tu veux le lester c'est top.

❓ Je viens avec un ami / mon ado / mon conjoint : possible ?

Bien sûr ! C’est même encouragé 💛
Le Ruck se fait en groupe. Il suffit que chacun prenne un pack (1, 3 ou 6 séances), et on vous place ensemble.

❓ C’est en salle ou dehors ?

C’est 100 % outdoor, dans Lyon. Tu découvres la ville autrement, tu bouges, tu transpires… mais dans la bonne humeur (et sans machines 😄)

❓ Comment se passe la suite après mon pack ?

À la fin de ton pack, on te proposera différentes formules si tu veux continuer. Mais il n’y a aucun engagement : tu es libre à chaque instant.

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